Toute la diététique avec plus de 2000 aliments.

Vous qui avez le souci de manger équilibré pour mieux vous sentir dans votre corps, ou vous qui voulez perdre ou prendre quelques kilos, vous devez établir la valeur nutritive de votre alimentation.

EQUILIBRE vous apporte une solution simple pour cette évaluation : il suffit de lui indiquer la composition de vos repas pour qu'il vous affiche votre consommation en calories, protides, lipides et glucides.

Vous avez à votre disposition une liste de 2000 aliments de tous les jours classés par familles et par marques.
Vous avez la possibilité de l'enrichir avec d'autres produits que vous avez l'habitude de consommer.

EQUILIBRE vous permet :

• de connaître vos consommations journalières, hebdomadaires et mensuelles, en Kcal, protides, lipides et glucides.
  
• de suivre l'évolution de votre poids mais aussi de votre Indice de Masse Corporelle (IMC).
  
• de calculer votre poids idéal en fonction de votre taille et de votre sexe.
  
• d'établir des courbes pour mieux suivre l'évolution de votre alimentation.
  
• de suivre plusieurs personnes simultanément.
  
• de consulter nos nombreuses fiches conseil.

Editeur : SERIAL CLICKER

Points forts du logiciel

Editeur : MICRO APPLICATION

1 000 recettes actuelles, originales et faciles à cuisiner !

Vous recherchez des idées originales pour régaler votre famille ou vos amis facilement ? Que ce soit pour un repas en amoureux, pour une soirée entre amis ou pour maintenir votre ligne, ce logiciel regorge de recettes adaptées au goût du jour et aux nouvelles exigences alimentaires : modernité, rapidité, santé et nouvelles saveurs.

Naviguez par « coup de cœur » au sein des différentes rubriques ou bien recherchez la recette idéale selon les ingrédients que vous souhaitez utiliser, le mode de cuisson, la facilité ou le temps de préparation. Vous pouvez aussi puiser votre inspiration parmi les 30 idées de menu.

Les nombreuses photos vous mettront vite en appétit et vous aideront à effectuer votre choix : sushis ou makis, tarte aux groseilles ou tiramisu ? Votre sélection faite, il ne vous reste plus qu’à imprimer la liste des courses et la fiche recette avant de nouer votre tablier… Si vous débutez, les termes techniques sont expliqués dans le glossaire et les recettes de base sont détaillées (pâte à tarte, sauces…). Et pour faire plaisir aux copines, pourquoi ne pas leur transmettre par e-mail la recette qu’elles vous jalousent tant ?

7 rubriques actuelles :
cuisine du monde (Orient, Italie, Mexique…)
quiches et terrines
plats salés
desserts gourmands
recettes pleine forme (salades, plats végétariens ou hypocaloriques…)
sauces et préparations de base
menus et occasions (4 saisons, 1 personne, repas de fête…)

Et aussi :
Accord met-vin
Recherche multicritère
Glossaire avec lien à partir de la recette, bloc-notes, envoi par e-mail
Plus de 1 000 recettes de cuisine, dont 650 avec la photo du plat

Editeur : MICRO APPLICATION

COSMO V3 : Essayez des millions de styles grâce à de nouvelles coupes, couleurs de cheveux, maquillage, et accessoires !

Les looks Cosmo :
- 12 exemples de maquillage et coupes
- Essayez 600 coupes de cheveux courts, mi-longs, longs ou coiffures de mariée et choisissez votre couleur en un instant et sans risque !

Illuminez votre visage :
- Jouez les couleurs avec les nombreuses palettes de maquillage : ombres à paupières, rouges à lèvres, fonds de teint, eye-liner.

Des accessoires :
- Essayez colliers, boucle d'oreilles, lunettes et chapeaux à volonté
- Modifiez la couleur de vos yeux !

Des conseils d'expert :
- Des vidéos vous montrent les trucs et astuces des pro
- Bénéficiez des conseils de beauté par la rédaction de COSMOPOLITAN sur l'entretien et le soin des cheveux, les techniques de maquillage…

Diététique : le complément idéal de votre beauté pour garder la ligne et rester en forme en préservant votre équilibre alimentaire.

- Diététique vous propose un bilan nutritionnel personnalisé, calcule votre poids idéal et détermine vos carences et excès alimentaires.
- Des programmes alimentaires sur-mesure conçus avec l'aide de diététiciens vous aident à optimiser votre alimentation.
- l'analyse de plus de 500 aliments et le guide des notions essentielles de l'alimentation complètent ce programme de la forme.

Fitness : Programme personnalisé de remise en forme !
- Musclez votre corps à votre rythme et en douceur en créant vos propres séances de fitness ou en exploitant les séances proposées par le cédérom.
- Plus de 180 exercices en vidéo pour travailler toutes les parties de votre corps.
- Fitness crée des programmes équilibrés et progressifs tenant compte de votre silhouette et de vos capacités physiques
- Un prof virtuel explique les mouvements et indique les précautions à prendre pour avoir le geste le plus précis et donc le plus efficace.

Editeur Mindscape